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Transition retraite : Comment anticiper cette nouvelle phase de vie ?

La transition vers la retraite marque une étape importante dans la vie, pleine de nouveaux défis et d’opportunités. Pour de nombreux seniors, c’est une échéance angoissante mais qui peut aussi devenir l’occasion d’une réinvention du quotidien. Il s’agit d’envisager un nouvel art de vivre, tout en restant actifs professionnellement ou en s’engageant dans des activités bénévoles. Voici quelques conseils pour anticiper au mieux cette transition et vivre une retraite épanouie et dynamique.

Pourquoi anticiper sa transition vers la retraite ?

 

Anticiper sa retraite ne signifie pas simplement prévoir les aspects financiers, mais aussi réfléchir à ce que l’on souhaite faire de cette nouvelle phase de vie. Sans préparation, la retraite peut être synonyme de rupture brutale avec la vie active, ce qui peut entraîner un sentiment de vide, voire un isolement social.

Préparer cette transition permet de :

  • Vivre au mieux les derniers mois de sa carrière avant la date couperet. Le passage de l’activité professionnelle à la retraite peut affecter le moral. Le risque est grand de se sentir progressivement ou soudainement mis à l’écart, inutile, isolé. C’est une sorte de deuil à vivre. Anticiper cette étape aide à se projeter positivement dans de nouvelles activités, à baliser le chemin vers ce nouvel horizon, sans rester dans le brouillard. Le fait même de se pencher sur la question de son avenir permet de le regarder autrement, de le visualiser sans rester dans la peur de l’inconnu. Prévoir c’est déjà y voir plus clair, en posant des jalons qui vont rassurer et permettre de se focaliser sur des objectifs concrets. Tout cela peut contribuer au maintien d’un équilibre psychologique et d’un dynamisme personnel en perspective de cette étape de vie importante. L’accepter et la vivre sereinement est déjà un premier pas essentiel à travailler.
  • Donner un sens à sa retraite. Cette réflexion va aussi permettre de prendre le temps d’envisager ce qui nous fera du bien dans cette période, pour soi et pour les autres. L’objectif est de définir un projet de retraite. Qu’est-ce qui me permettrait de vivre au mieux cette nouvelle page de ma vie ? Comment pourrais-je davantage prendre soin de moi ? Comment puis-je me sentir utile autrement ? Quel genre d’activité pourrais-je envisager pour rester actif après la retraite, conserver un rythme de vie stimulant et être motivé au quotidien ? Comment faire en sorte de rester socialement connecté(e), comment conserver un réseau social, facteur clé du bien-être à long terme ?
    Autant de questions qui méritent d’être posées pour ne pas se retrouver submergé(e) ou perdu(e), une fois la date arrivée.
  • Définir un nouvel équilibre de vie. Après une carrière bien remplie et souvent fatigante, la tentation peut être forte de ne rien anticiper, attendre le jour J, partir en vacances et se retrouver rapidement démuni(e) devant un quotidien à combler. Une bonne transition vers la retraite, c’est songer à un équilibre d’ensemble à recréer : qu’en-est-il des besoins de mon corps et de la prise en compte de mon vieillissement ?  Comment gérer la relation à mon couple, à ma famille, ou à ma solitude dans cette nouvelle phase de vie ? Comment veiller à ne pas tomber dans l’ennui ou l’activisme ? Comment parvenir à prendre soin de moi dans sa globalité (corps-âme-esprit) ? Comment trouver une juste place dans un nouvel écosystème ?

Trouver des activités professionnelles ou bénévoles après la Retraite

 

Beaucoup de retraités souhaitent continuer à contribuer à la société ou partager leur expérience. Voici quelques pistes pour vous projeter vers la retraite :

  • Le travail à temps partiel ou les missions ponctuelles : De plus en plus d’entreprises font appel aux seniors pour des missions d’expertise. Cela permet de garder un pied dans le monde professionnel sans la pression d’un emploi à plein temps.
  • Le mentorat : Accompagner les jeunes générations dans leur parcours professionnel peut être extrêmement gratifiant. En tant que senior, votre expérience est précieuse.
  • Les activités bénévoles : De nombreuses associations cherchent des bénévoles pour soutenir leurs causes. Que ce soit dans l’éducation, l’humanitaire ou la protection de l’environnement, s’investir dans une mission qui vous passionne peut donner un nouveau sens à votre quotidien.
  • L’entrepreneuriat : Certains retraités choisissent de lancer leur propre projet, que ce soit une petite entreprise, un blog ou une activité de conseil. C’est une manière de rester maître de son emploi du temps tout en poursuivant des passions.
  • L’engagement familial :  Ne négligeons pas pour certains cette manière différente de participer à la vie de famille. Plus de temps avec et pour son couple, plus de temps pour ses enfants, ses petits-enfants. Mais pour quel genre de relation ? Comment trouver le bon équilibre et le bon niveau d’intervention ?

Les étapes pour organiser une retraite active et épanouie

 

Une retraite réussie demande un minimum de planification. Voici quelques étapes pour bien préparer cette nouvelle phase de vie :

  1. Faire le point sur ses envies et ses compétences

L’objectif ici est de prendre le temps de réfléchir à ce que l’on aime faire, à ce qui nous passionne, à ce qui pourrait nous motiver et nous rendre utile. Qu’ai-je envie de vivre enfin, puisque je disposerai d’un temps précieux ? Quels sont mes aspirations, mes rêves pour après ? Est-ce que je souhaite poursuivre une activité professionnelle liée à mon ancien métier ou en profiter pour découvrir un tout autre domaine ? Mes compétences actuelles peuvent-elles être utilisées dans des secteurs différents ? Le bilan de compétences senior peut-être une solution pour répondre à ces questions.

 

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  1. Créer un planning flexible

La vie professionnelle étant bien souvent très cadencée, avec des horaires contraignants, il est important de veiller à garder une certaine structure dans son emploi du temps tout en laissant une place nouvelle à la flexibilité. Dès maintenant, planifier les étapes de la fin de carrière puis les premiers mois de la retraite peut s’avérer très constructif et rassurant. S’engager quelques heures par semaine dans une activité sans oublier de se réserver du temps pour soi, la famille, les loisirs fait partie de éléments de réflexion à prendre en compte dans ce nouvel art de vivre.

  1. Se former si nécessaire

La retraite est aussi une occasion pour se former et acquérir de nouvelles compétences. C’est une belle manière de rester stimulé et ouvert au monde ! Que ce soit pour une activité bénévole ou un projet personnel, il est possible de suivre des formations en ligne ou dans des centres spécialisés pour seniors.

Comme le dit un célèbre proverbe japonais :

« On commence à vieillir quand on finit d’apprendre ». 

  1. Entretenir son réseau social

Rester connecté(e) avec ses anciens collègues, amis, et s’ouvrir à de nouveaux cercles de rencontres est primordial. Participer à des clubs, des associations ou des activités en groupe est un bon moyen de continuer à tisser des liens. Le maintien de ces liens étant identifié scientifiquement comme une des clefs du « bien vivre » sa retraite.

  1. Prendre soin de soi

Pour profiter pleinement de sa retraite active, il est important de rester en bonne santé. Adopter une hygiène de vie équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, et entretenir son bien-être mental sont essentiels. Il s’agit de ne pas négliger et peut-être redonner de l’importance à cette dimension primordiale de son équilibre personnel dans cette nouvelle phase de vie.

 

 

Vous l’aurez compris,  la transition vers la retraite est une véritable opportunité ! Réfléchir à ses besoins profonds, ses aspirations, redéfinir ses priorités, découvrir de nouveaux centres d’intérêt tout en restant actif… on s’y projette déjà, nous ! Mais pour couronner cette aventure de succès, la clé est la préparation. Ajoutez à cela l’ouverture à de nouvelles activités, et la volonté de rester connecté(e) au monde, et vous en ferez une magnifique recette pour votre épanouissement personnel une fois la retraite venue.

Si la lecture de cet article vous a inspiré et que vous souhaitez creuser dans cette aventure intérieure, contactez-nous pour un bilan de compétences dédié au projet de retraite. Nos coachs vous guideront dans la planification de votre retraite pour rester actif, et épanoui(e) !

 

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